Стретчинг – это это комплекс упражнений, направленных на растяжку тела, мышц, сухожилий и связок. Занятия растяжкой помогают восстановить и сохранить осанку, снижают напряжение, повышают эластичность и тонус мышц, снимают боли в шейном отделе, спине и пояснице после работы.

Стрейчинг рекомендован не только профессиональным спортсменам и танцорам, но и обычным людям любого возраста.

Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает содержание кислорода в крови и улучшает кровообращение.

Стретчингом можно заниматься в любом возрасте и вне зависимости от ваший текущей физической подготовки.